De lessen, die je bij Practical QiGong kunt volgen, richten zich op medische QiGong en Tai Chi, beide hebben hetzelfde doel. Tai Chi richt zich meer op de soepele bewegingen, langzaam, geconcentreerd en in een vast vloeiend patroon. QiGong gaat meer naar de bron van stress/frustratie/fysieke of mentale blokkade om daar met volle aandacht aan te werken. QiGong en Tai Chi kunnen kunnen in combinatie beoefend worden.