Reduceer stress en vergroot je gezondheid, welzijn en vitaliteit met QiGong.
QiGong en Tai Chi
De lessen, die je bij Practical QiGong kunt volgen, richten zich op medische QiGong en Tai Chi, beide hebben hetzelfde doel. Tai Chi richt zich meer op de soepele bewegingen, langzaam, geconcentreerd en in een vast vloeiend patroon. QiGong gaat meer naar de bron van stress/frustratie/fysieke of mentale blokkade om daar met volle aandacht aan te werken. QiGong en Tai Chi kunnen kunnen in combinatie beoefend worden.
Tai Chi lessen werken aan:
- het bewust worden van ons lichaam
- het stevig met onze voeten op de aarde staan
- mentaal en fysieke balans
- ontspannen zowel fysiek als mentaal